Dependencia
Muchos codependientes:
– No se sienten felices, contentos ni en paz consigo mismos.- Buscan la felicidad fuera de sí mismos. – Se pegan como lapas a cualquier cosa o persona que ellos piensen que les pueden dar felicidad. – Se sienten terriblemente amenazados por la pérdida de cualquier cosa o persona que según ellos les proporciona felicidad. – No sintieron amor ni aprobación por parte de sus padres. – No se aman a sí mismos. -Creen que otras personas no pueden amarlos y no los aman. – Buscan desesperadamente amor y aprobación. – A menudo buscan amor de gente que es incapaz de amar. – Creen que los demás nunca están ahí cuando ellos los necesitan. – Relacionan el amor con el dolor. – Más que quererla sienten que necesitan a la gente. – Tratan de probar que son dignos de ser amados. – No se toman el tiempo para ver si los demás les convienen. – Se preocupan por si los demás los aman o si les caen bien. – No se toman tiempo para averiguar si ellos aman a otras personas o si estas les caen bien. – Centran sus vidas alrededor de otras personas. – Buscan derivar todos sus sentimientos de bienestar de sus relaciones con los demás. – Pierden interés en sus propias vidas cuando aman. – Se preocupan de que los demás los dejen. – NO creen que ellos pueden cuidar de sí mismos. – Se quedan varados dentro de relaciones que no funcionan. – Toleran el abuso para sentir que la gente los sigue amando. – Se sienten atrapados en las relaciones. – Dejan malas relaciones y forman otras nuevas que tampoco funcionan. – Se preguntan si alguna vez encontrarán el amor.
Comunicación débil
Los codependientes a menudo:
– Culpan. – Amenazan. – Ejercen coerción. – Suplican. – Sobornan. – Aconsejan. -No dicen lo que sienten. – No sienten lo que dicen. – No saben lo que sienten. – No se toman en serio a sí mismos. – Piensan que los demás no toman en serio a los codependientes. – Piden lo que desean y necesitan de manera indirecta, suspirando, por ejemplo. – Encuentran difícil darle al clavo. – No están seguros de cuál es el clavo. – Miden cuidadosamente sus palabras para lograr el efecto deseado. – Tratan de decir lo que creen que complacerá a la gente. – Tratan de decir lo que creen que provocará a la gente. – Tratan de decir aquello que logrará que la gente haga lo que ellos quieren que haga. Eliminan la palabra no de su vocabulario. – Hablan demasiado. – Hablan acerca de otras personas. – Evitan hablar sobre sí mismos, de sus problemas, sentimientos y pensamientos. – Dicen que tienen la culpa de todo. – Dicen que no tienen la culpa de nada. – Creen que sus opiniones no importan. – Esperan a expresar sus opiniones hasta que conocen las de los demás. – Mienten para proteger y tapar a la gente que aman. – Mienten para protegerse a sí mismos. – Encuentran difícil reguardar sus derechos. – Se les dificulta expresar sus emociones de una manera honesta, abierta y apropiada. – Creen que la mayor parte de lo que tienen que decir es irrelevante. – Comienzan a hablar con cinismo, de manera autodegradante u hostil. – Se disculpan por molestar a los demás.
Límites débiles
Los codependientes a menudo:
– Dicen que no tolerarán ciertas conductas en los demás. – Poco a poco incrementan su tolerancia hasta que pueden tolerar y hacer cosas que habían dicho que nunca harían. – Permiten que otros los lastimen. – Se preguntan por qué se sienten tan lastimados. – Se quejan, culpan y tratan de controlar al tiempo que siguen actuando igual. – Finalmente se enojan. – Se vuelven completamente intolerantes.
Falta de confianza
Los codependientes:
No tienen confianza en sí mismos. – No confían en sus sentimientos.
No confían en sus decisiones. – No confían en los demás. – Tratan de confiar en gente poco digna de confianza. Piensan que Dios los ha abandonado. -Pierden la fe y la confianza en Dios. (Tomado de «Ya no seas Codependiente Melody Beattie)